Bleistiftzeichnung von PencilHB

D E U T S C H E N G L I S H

Comic Zeichnung - Bodybuilding Ernährung


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Bodybuilding Ernährung = Comic Zeichnung

09.April.2014      DIN-A4      29.7 x 21.0 cm

Beschreibung

'Oje, ich kann fast nicht mehr.'

'15 Jahre mache ich das jetzt - ausserhalb der Wettkämpfe geht es ja noch - aber schon Wochen vor einer Veranstaltung bringt mich diese Diät fast um.'

'5 Malzeiten am Tag und jede staubtrocken - ich darf gar nicht daran denken.'

'Meine Freundin ist mir auch davon gelaufen - "für dich zählt sowieso nur der Sport"'.

'Ja, auf jeden Fall - dafür tue ich alles...'


Wie entscheidend ist die 'Ernährung' im Bodybuilding?

'Ernährungsepochen' im Bodybuilding:

  • Die saubere Phase (vor 1939):
    hier gab es keine pharmazeutischen Mittel um den Muskelaufbau zu unterstützen
  • Die Vorsteroidphase (1939-1959):
    hier gab es anscheinend noch keine Steroide im Krafttraining, aber es gab (so das Gerücht) Vitamin B12, das den Muskelzuwachs unterstützt (es wurde den Athleten gespritzt)
  • Die Steroidphase (1960-1989):
    hier gehören Steroide zum Krafttraining (natürlich nur für den letzten Schliff )
  • Die Wachstumshormonphase (1990-...):
    Steroide erlauben die Kräftigung des vorhandenen Zellsystems aber Wachstumshormone erweitern das Zellsystem (auch die Organe und Knochen).

Es gibt sehr viele unterschiedliche Substanzen, mit denen ein Bodybuilder sein Training 'optimieren' kann.

Der Muskelaufbau ist dabei nur ein Teil der über Mittelchen beeinflusst werden soll.

Schmerzen und Motivation sind andere Bereiche, die man manipulieren kann. Es kann gut sein, dass 'Kraft-Sportler' gewisse Stoffe zu sich nehmen, um das nachfolgende Training (Abstand ca. 1-2Std) auf höhere Effektivität zu bringen.

Es gibt Versuche, bei denen sich Sportler solche Substanzen verabreicht haben - Resultat: die übliche körperliche Belastungsgrenze wurde mit Leichtigkeit überschritten.

Sensationeller Muskelzuwachs bei Schauspielern

Jeder kennt es, ein neuer Film und schon wieder ein neuer muskulöser Körper - ein Schauspieler, der noch vor kurzem unscheinbar war!

Was soll man da sagen? -> Nun, das Zeug wirkt, wie die Hölle!

(Interessant ist, dass kurze Zeit nach dem Filmstart die Trainingspläne öffentlich gemacht werden - nur die Hantelübungen, nicht das Doping )

Wie stark wirken diese Substanzen?

Aus dem Radsport sind Dopingfälle bekannt, bei denen, vor den Augen der Welt, unglaubliche Leistungen vollbracht wurden.

Der offensichtlichste Fall war 'Floyd Landis' auf der Tour de France:
An einen Tag versagte er und wurde von vielen 'schlechteren' Fahrern überholt. Am Tag darauf (es war wirklich der nächste Tag!), fährt er allen in einem Höllenritt davon - seine A und B-Probe zeigten Doping an!

Amateursport

Auch im Amateursport ist Doping weit verbreitet - zum Teil, ohne dass die 'Sportler' davon wissen .

Die Pülverchen, die man in den Läden zur 'Unterstützung' kaufen kann, werden anscheinend nicht auf Doping untersucht.

Es gab schon Teepräparate, denen der Hersteller ein verschreibungspflichtiges Medikament beimischte - toller Tee, mit einer prima Wirkung - Geheimtipp!


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Entstehung

1. Knochengerüst mit markanten Punkten
2. Figurrohling
3. Kleidung und Zubehör
4. Verfeinerte Schattierung
5. Fertiges Bild

fertiges Bild

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Werkzeuge/Material

PapierNormales Druckerpapier (DIN-A4...A6)
Zeichenblockpapier (DIN-A3)
Bleistift HBfür Vorzeichnung, exakte Linien, Abdunkeln von Flächen und Graphitpulver
Radiergummi(2 x 2 x 0.6 cm) zum Aufhellen von Flächen
Radiergummi(klein - am Ende einen Bleistifts) zum Aufschmieren von Graphitpulver
Schleifpapierzum Erzeugen von Graphitpulver mit dem HB-Bleistift
Papiertaschentuchzum Aufschmieren von Graphitpulver bzw. Verwischen (grosse Flächen)
Fingerzum Aufschmieren von Graphitpulver bzw. Verwischen (mittlere Flächen)
Kugelschreiber mit
Fahrradschlauch
zum Aufschmieren von Graphitpulver bzw. Verwischen (kleine Flächen)
Kartonstreifenzum Aufschmieren von Graphitpulver bzw. Verwischen (sehr kleine Flächen)
Radierschabloneeinfache Bauart mit einem Spalt (1 x 30mm)
Radierschabloneeinfache Bauart mit einem Spalt (1 x 2mm)
Hilfspapierezum Abdecken beim Aufschmieren von Graphit


Version 15.März.2015

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